どうも、たいまるです。
突然ですがみなさんは仕事のストレスをどうやって解消していますか。お酒を飲んで酔っ払って忘れるという方もいるでしょうし、たくさん食べるという方もいるでしょう。はたまた運動するという方もいると思います。
数年前の自分はたくさん食べてたくさん寝ることで仕事のストレスから逃れていました。だけどある時期からそれってストレスから逃れているだけで何も根本解決に至ってないなと気づいたわけです。
今日は僕の持論である、「仕事のストレスは仕事でしか解決できない」ということについて述べていこうと思います。
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サラリーマンのみなさんは日々仕事をしている中で多くのストレスを抱えていると思います。
理由は何であれ上司に怒られたとか、お客さんに怒られたとか。あとは自分の思うように仕事が進められないことだってストレスがかかったりします。ホントあげるとキリがないですよね。
ストレスに対して暴飲暴食やたくさん寝る、運動するは今この瞬間を忘れることは可能ですが、それはストレスから避けているという状態です。それだとストレスを根本から解決することには繋がっていないでしょう。
やはり仕事でストレスを解消にするにはその仕事を片付けないとストレスから逃れることはできません。なので仕事のストレスは仕事で解決するしかないというのが僕の持論です。
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というかそもそもストレスがかかるのが嫌だと多くの人は自身のことを理解しているのであれば自分にストレスをかけるような事象が発生しないという努めるべきだとも思っています。
ストレスって基本的に自分が想定していなかったことが起きたときその場の自分では何も対応ができない場合にストレスがかかると思っています。上司やお客さんに怒られたりとかがまさにそうだと思います。
なので僕の場合、性格上ストレスがかかるのが嫌だと理解しているので、ストレスがかからないようあらゆることを想定して行動しています。
これを言われたらこう返す、みたいなやつです。八方美人だと言われてもそんなの知るかです。ストレスがかかると思ったようなパフォーマンスを出せないのは世界中で自分がよく知っていることです。
かかったストレスに対してどう向き合うかも大事だと思うのですが、そもそもストレスのかからないようあらかじめ準備をしておきましょう。
そして外部からのストレスをできるだけ軽減し本来のパフォーマンスを発揮できるよう日々努めましょう。
では！
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